Nieuws Tips 15 tips om een lange vliegreis te overleven

Alle artikelen

15 tips om een lange vliegreis te overleven

De combinatie van slapeloosheid, ongemakkelijke stoelen en smakeloos vliegtuigvoedsel kunnen afschrikwekkend werken, maar laat die lange vlucht je niet weerhouden van je droomreis. Wij hebben de beste tips voor je om een long-haul te overleven: vóór, tijdens en na de vlucht.

Vóór de vlucht

1. Luchtvaartmaatschappijen

Reizen met een luxere vliegtuigmaatschappij hoeft geen fortuin te kosten. Je kan vaak rekenen op meer comfort, betere service en goede maaltijden. Skytrax benoemt elk jaar de beste vliegtuigmaatschappijen van de wereld. Tot de top behoren momenteel: Singapore Airlines, Qatar Airways en Emirates.

2. Vlieg op het juiste moment

Als je naar het westen vliegt, zoals de Verenigde Staten, dan is het prettig om laat in de avond te arriveren in verband met een jetlag. Bij aankomst kun je meteen gaan slapen en de volgende ochtend uitgerust opstaan. Vlieg je naar Azië, het oosten dus, dan is het wat lastiger om je ritme aan te passen omdat je ‘tegen de klok in’ vliegt. Kun je makkelijk slapen in een vliegtuig dan is het slim om een nachtvlucht te boeken, zodat je ’s ochtends bij aankomst meteen van je vakantie kunt gaan genieten. Is slapen tijdens de vlucht juist lastig voor je, dan is een dagvlucht dus een betere keus.

Handige tips: Zo vermijd je een jetlag

3. Pre-order je maaltijd / breng zelf eten mee

Heb je een speciaal dieet of ben je vegetarisch dan is het slim om vooraf je voorkeuren aan de luchtvaartmaatschappij door te geven als ze die optie aanbieden. Ben je sowieso niet zo gek op vliegtuigvoedsel dan kun je natuurlijk ook gewoon zelf wat eten meenemen. Je moet dan wel het cabinepersoneel lief aankijken om het voor je op te warmen.

4. Trek comfortabele kleding aan

Veel reizigers vinden het vaak koud in het vliegtuig. Je doet er dus goed aan om comfortabele, maar ook vooral warme kleding mee te nemen. Trek verschillende lagen aan, zodat je bij aankomst in een warm land niet in je fleece-trui en wollen sokken hoeft rond te lopen.

5. Boek je favoriete plek

Als je moeite hebt met in slaap vallen tijdens de vlucht, selecteer dan een stoel aan het raam. Dan dommel je niet in op de schouder van een onbekende medepassagier, maar tegen de zijkant van het vliegtuig. Ook hoef je niet op te staan als iemand naar het toilet moet. Heb je echter een zwakke blaas, neem dan vooral een plek naast het gangpad zodat je elk moment van de vlucht naar de wc kan. Wil je extra beenruimte dan is een plek bij de nooduitgang het meest ideaal. Ga voor je boekt naar Seat Guru om meer details en aanbevelingen over de beste plekken van jouw specifieke vlucht te krijgen.

Tijdens de vlucht

6. Entertainment

Heb je de allernieuwste blockbuster of een populaire serie nog niet gezien? Dan is een lange vlucht de uitgelezen kans om die te bekijken. Vliegtuigmaatschappijen bieden vaak gratis een enorm scala aan films, series en games aan. Je reis zal gegarandeerd sneller gaan! Een goed boek en een fijne playlist met muziek kan ook helpen om de tijd te doden.

7. Blijf bewegen

Lang stilzitten is niet goed voor de bloedsomloop, dus kom tijdens je vlucht ook af en toe in beweging. Maak een wandelingetje door het vliegtuig, doe wat yoga oefeningen met je buurman en neem een extra plaspauze.

8. Vermijd cafeïne en alcohol

Een kopje koffie of glaasje wijn voelt vaak als ultieme ontspanning! Cafeïne zal je zeker niet helpen in slaap te komen, kies daarom eerder voor een cafeïnevrije koffie als je echt niet zonder kan. Alcohol kan je lichaam uit drogen, ook daarmee moet je dus terughoudend zijn tijdens een lange vlucht.

9. Drink water

Geen alcohol en koffie dus, maar wel water! Het drinken van veel water op een lange vlucht is een must. De droge lucht in vliegtuigen kan – net als alcohol – het lichaam uitdrogen en verergert de jetlag. Blijf dus hydrateren!

10. Groet de buurman

Mocht je langer dan acht uur naast iemand zitten, dan kan het zeker geen kwaad om ‘hallo’ te zeggen tegen je buurman of buurvrouw. Misschien blijft het daarbij, maar even goed is het een ijsbreker voor een goede vriendschap of een nieuwe romance.

Lees ook: De 10 meest irritante passagiers die je op een vlucht kunt tegenkomen

Gadgets voor een comfortabele rit

11. Oordoppen

Wie een dutje wilt doen tijdens de reis kan eigenlijk niet zonder goede oordopjes. Luide passagiers, huilende baby’s en rusteloze types zullen je van je slaap af houden. Als je verzekerd wil zijn van je rust en het niet erg vindt om wat meer geld uit te geven, dan is het slim om een noise-canceling koptelefoon te kopen.

12. Nekkussen en slaapmasker

De kans op een stijve nek na wat knikkebollen in je vliegtuigstoel is groot. Neem daarom een nekkussen mee in het vliegtuig. Reis je overdag maar wil je toch je ogen even dicht doen dan is een slaapmasker een slimme manier om het licht buiten te sluiten.

Handig: 7 tips om heerlijk te slapen tijdens een lange vlucht

13. Steunkousen

Van urenlang in een drukcabine zitten kunnen je benen flink opzwellen. Steunkousen zorgen voor een betere bloedcirculatie en helpen tegen de zwelling. Ze zijn verkrijgbaar in de apotheek en kosten rond de €20*.

14. Slaappil

Weet je zeker dat een nekkussen, koptelefoon en slaapmasker je niet zullen helpen in slaap te komen, dan is een slaapmiddel je enige optie. Meestal heb je hier wel een recept van de huisarts voor nodig. Houd ook rekening met eventuele bijwerkingen en laat je goed voorlichten door de arts of apotheker.

15. Toilettas

Het is altijd slim om een toilettas in te pakken met wat opfrissertjes voor tijdens je vlucht. Bijvoorbeeld ontsmettingsmiddel, bodylotion en tandpasta en een tandenborstel. Sommige luchtvaartmaatschappijen bieden deze producten aan, maar het kan geen kwaad ze zelf ook mee te brengen. Let er wel op dat je niet meer dan de voorgeschreven hoeveelheid vloeistof inpakt!

Lees ook: Koffer inpakken? Doe het slim: 10 tips

Leuk artikel? Lees ook:

Skyscanner is de wereldwijde reiszoekmachine die je helpt besparen op vliegtickets, hotel deals en autoverhuur.

Heb je deze dagdeals al gezien? 👇👀

Datum BestemmingDeal
21 jan – 4 feb Toronto, CanadaVliegticket Toronto vanaf €324*
25 jan – 9 feb Sal, KaapverdiëVliegticket Sal vanaf €257*
27 nov – 13 decBangkok, ThailandVliegticket Bangkok vanaf €418*
23 nov – 14 decAthene, GriekenlandVliegticket Athene vanaf €42*
11 – 20 novSevilla, SpanjeVliegticket Sevilla vanaf €41*

*Geplaatst op 30/09/2019.Genoemde prijzen zijn alleen laagst geschatte prijzen op het moment van publicatie en zijn onderhevig aan wijzigingen en/of beschikbaarheid.