Veilig solo reizen als vrouw: tips & beste bestemmingen

Waar kan je als vrouw alleen op vakantie?

Alleen op reis als vrouw? Solo reizen verrijkt, laat je nieuwe mensen ontmoeten en jezelf ontdekken. En met de juiste voorbereiding kan je als vrouw op genoeg plekken ter wereld zonder problemen veilig alleen op avontuur.

Waarom solo reizen als vrouw zo waardevol is

Alleen reizen als vrouw wordt steeds populairder en dat is natuurlijk niet voor niets. Voor veel vrouwen is solo reizen niet alleen een avontuur, maar ook een manier om persoonlijke grenzen te verleggen en sterker in het leven te staan. Als je alleen op reis gaat, heb je de vrijheid om te gaan en staan waar je maar wilt en daardoor zie en beleef je vaak meer dan wanneer je met anderen reist. Doordat je zelf verantwoordelijk bent voor alle keuzes die je tijdens je reis maakt, ontwikkel je meer zelfstandigheid en vergroot je je zelfvertrouwen.

Nieuwe mensen ontmoeten tijdens je soloreis

De grootste misvatting over solo reizen is dat je altijd alleen bent. Volgens ervaren soloreizigers hoef je bijna nooit alleen te zijn, tenzij je hier zelf voor kiest. Bovendien ervaar je als je alleen reist juist een intensere connectie met de mensen en culturen die je onderweg ontmoet. Dit sluit aan bij de reistrends van 2026 waaruit blijkt dat steeds meer mensen op reis gaan om verbinding te maken met nieuwe mensen. In een tijd waarin eenzaamheid steeds vaker voorkomt, is een reis een kans om vriendschappen op te bouwen door ervaringen te delen.

Toptip

Tijdens groeptours en in hostels leg je gemakkelijk contact. Kies voor accommodaties en activiteiten die passen bij je persoonlijkheid, dan is de kans groter dat je gelijkgestemden ontmoet.

Veiligheidstips voor solo reizende vrouwen

Veiligheid is een van de grootste zorgen van vrouwen die alleen willen reizen. Maar je bent juist meer op je hoede als je alleen reist en dus meer bewust van de gevaren. Bovendien kan je door je gezonde verstand te gebruiken en een paar eenvoudige voorzorgsmaatregelen te nemen veel risico's vermijden.

Tips om risico's te vermijden

Doe vooraf onderzoek naar je bestemming
Kies betrouwbare accommodaties
Deel je reisschema met iemand thuis
Vermijd afgelegen plekken in het donker
Bewaar documenten op meerdere plekken
Laat waardevolle spullen thuis

Veilige bestemmingen voor solo reizende vrouwen

Niet elke bestemming voelt even prettig wanneer je alleen reist. Gelukkig zijn er landen en steden die bekendstaan om hun gastvrijheid, goede infrastructuur en veilige sfeer voor vrouwelijke reizigers. Een aantal populaire keuzes zijn:

1. Scandinavië

Ontdek natuur en stad veilig als solo reizende vrouw

Scandinavië staat bekend als een van de veiligste regio's ter wereld. Landen als Noorwegen, Zweden en Denemarken combineren moderne infrastructuur met een respectvolle cultuur, waardoor je je er als vrouw alleen snel op je gemak voelt. Dankzij betrouwbaar en overzichtelijk openbaar vervoer, schone en goed verlichte straten en een laag criminaliteitscijfer is Scandinavië ideaal voor solo reizende vrouwen. Daarnaast bieden groepstours in de adembenemende natuur volop mogelijkheden om nieuwe mensen te ontmoeten. En ook Meetup is een populaire app in Scandinavië die je helpt gemakkelijk contact te leggen.

2. Portugal

Relaxte en veilige bestemmingen voor vrouwen alleen

Portugal is een steeds populairdere bestemming voor solo reizende vrouwen. En dat is niet zo gek, want Portugal staat in de top vijf veiligste landen van Europa volgens de Global Peace Index. Het land combineert een veilige omgeving met een rijke cultuur en heerlijke gastronomie, waardoor het een ideale keuze is voor vrouwelijke reizigers die alleen op pad gaan. De vele expats en digital nomads ontmoet je gemakkelijk in (co-working) cafeetjes of op speciale evenementen, terwijl je bijvoorbeeld op een lokale markt gemakkelijk contact legt met de bevolking. Veel Portugezen spreken Engels en het land heeft een goed netwerk van openbaar vervoer. Steden als Lissabon en Porto zijn levendig en gemakkelijk te verkennen, maar ook aan de mooie kust en in het binnenland is het heerlijk vertoeven.

3. Bali

Ideale bestemming voor vrouwen die voor het eerst solo naar Azië reizen

Ga je voor het eerst alleen naar Azië als vrouw? Bali is dan een uitstekende bestemming om kennis te maken met de Aziatische cultuur. Dankzij de combinatie van gastvrijheid, een rijke cultuur en mooie stranden is Bali perfect voor vrouwen die hun eerste solo-avontuur naar Azië plannen. Op veel plekken wordt goed Engels gesproken en de voorzieningen voor soloreizigers zijn er uitstekend. Je kan er veilig alleen over straat en ontmoet zonder moeite andere solo reizende vrouwen. Overal worden georganiseerde tours naar de belangrijkste bezienswaardigheden aangeboden; dé manier om nieuwe mensen te ontmoeten en vrienden te maken.

4. Canada

Natuur en steden voor veilige solo avonturen

Hou je van ruige natuur en bruisende steden? Canada is een perfecte bestemming voor solo reizende vrouwen die vrijheid en veiligheid willen combineren. Hoewel Canada niet bekendstaat als het ultieme backpackland, leent het zich wel degelijk uitstekend voor een soloreis. Dit immense land combineert moderne voorzieningen met een veilige omgeving, waardoor je zelfstandig kan reizen zonder je zorgen te maken. Bovendien zijn de meeste Canadezen altijd bereid je te helpen als dat nodig is. Een ultieme Canada-reis brengt je van de adembenemende natuur van de Rocky Mountains naar hippe steden zoals Vancouver en Toronto. Je kan er walvissen spotten, hiken (let wel op beren!) en kanoën op spiegelgladde meren.

5. Chili

Van bruisende steden tot de Atacamawoestijn en Patagonië

Binnen Zuid-Amerika is Chili een van de veiligste landen om als vrouw solo te reizen. Het land biedt relatief moderne voorzieningen en goed georganiseerd openbaar vervoer. In de vele hostels en guesthouses ontmoet je zonder moeite andere reizigers en als je een paar basiszinnen Spaans leert, kom je ook gemakkelijk in contact met de lokale bevolking. Chili is ideaal voor solo reizende vrouwen die een gevarieerde reis willen maken. Begin je reis in het bruisende Santiago, ontdek vervolgens de adembenemende Atacamawoestijn en sluit af in het ijzige Patagonië. Vergeet ook het mysterieuze Paaseiland niet als extra hoogtepunt.

Toptip

Kies een bestemming die past bij je interesses en ervaring. Begin met landen die bekendstaan als veilig voor soloreizigers en breid later je horizon uit.

6. Japan

Veilig en georganiseerd voor solo reizende vrouwen

Nog een land in Azië dat ideaal is voor vrouwelijke soloreizigers is Japan. Dit moderne en veilige land staat bekend om zijn uitstekende voorzieningen en respectvolle cultuur, waardoor je je als vrouw alleen vrijwel overal op je gemak voelt. Schone accommodaties en goed georganiseerd openbaar vervoer maken het reizen extra prettig. Met de Japan Rail Pass reis je eenvoudig naar de belangrijkste bezienswaardigheden in het hele land. Hoewel de taal soms een kleine uitdaging is, ontstaat er meteen verbinding als je iemand begroet met “konnichiwa” (goedendag). De meeste Japanners kunnen het enorm waarderen als je geïnteresseerd bent in hun cultuur of keuken. Zo ontstaat contact vaak vanzelf. Daarnaast is Meetup een populaire app om contact te leggen, vooral in steden als Tokio en Kyoto.

7. Nieuw-Zeeland

Veilige bestemming voor solo reizende vrouwen met avontuur en natuur

Nieuw-Zeeland is een van de veiligste landen voor vrouwelijke soloreizigers en een uitstekende bestemming voor je eerste solo-avontuur. In de vele hostels leg je gemakkelijk contact met reizigers van over de hele wereld. Het land biedt volop mogelijkheden om grenzen te verleggen, zoals bungeejumpen, skydiven of wandelen in de spectaculaire natuur. De infrastructuur voor soloreizigers is er uitstekend. Met goed georganiseerde busdiensten, zoals de Kiwi Experience, kan je in je eigen tempo het hele land ontdekken. Deze hop-on, hop-off bus voor reizigers brengt je naar de mooiste plekken, terwijl je onderweg volop nieuwe mensen ontmoet.

8. Nepal

Solo reizen in de Himalaya voor avontuur, cultuur en natuur

Nepal is het land van de Himalaya en een uitstekende bestemming om als vrouw alleen te ontdekken. De lokale bevolking helpt over het algemeen graag om van je reis een onvergetelijke ervaring te maken. Als je bijvoorbeeld in een homestay verblijft bij een lokale familie, zal je echt in contact komen met de Nepalezen. Ben je van plan een trektocht te maken? Dan is het verstandig om met een gids of drager te gaan. Zo krijg je ondersteuning bij het vinden van geschikte slaapplekken onderweg en geniet je zorgeloos van de natuur. Een populaire bestemming om zonder problemen als vrouw te hiken is het Annapurna gebied rondom Pokhara, een leuke stad waar je volop andere reizigers ontmoet.

9. Peru

Veilige en veelzijdige bestemming voor solo reizende vrouwen in Zuid-Amerika

Peru is een uitstekend land als je als vrouw solo wilt reizen in Zuid-Amerika. Dankzij de ontspannen sfeer is het een bestemming waar je je snel op je gemak zult voelen als vrouw alleen. Of je nu komt voor de Inca-ruïnes, een strandvakantie of een trektocht door de bergen, de belangrijkste bezienswaardigheden kan je gemakkelijk bezoeken met georganiseerde tours. Onderweg ontmoet je veel andere soloreizigers, net als in de hostels waar regelmatig leuke sociale activiteiten georganiseerd worden. Wil je graag in contact komen met de Peruanen, verblijf dan een paar nachten in een homestay op het platteland. Een handige tip is om vooraf een korte cursus Spaans te volgen, zodat je je ook in minder toeristische gebieden goed verstaanbaar kan maken.

10. Verenigde Staten

Van bruisende steden tot uitgestrekte nationale parken

Onze laatste tip voor veilig alleen reizen als vrouw zijn de Verenigde Staten. Of je nu een stedentrip maakt in Los Angeles of New York of een roadtrip door nationale parken als Grand Canon en Yellowstone, op veel plekken in Amerika kan je als soloreiziger goed terecht. De voorzieningen zijn modern en het is er over het algemeen veilig. Zeker in populaire steden en nationale parken die zijn ingesteld op toeristen. De infrastructuur is goed en autorijden in Amerika is eenvoudig. Zodra je de stad uit bent, zijn de wegen vaak rustig en goed begaanbaar.

Praktische voorbereiding en inpaklijst voor soloreizen

Met een goede voorbereiding ga je met meer zelfvertrouwen alleen op pad. Het zorgt er niet alleen voor dat je reis soepeler verloopt, maar ook veiliger. Door vooraf te plannen en slim in te pakken, kun je onderweg veel zorgen en stress vermijden.

Handige items om in te pakken:

  • Een crossbodytas of anti-diefstal rugzak.

  • Een lichte sjaal of omslagdoek (handig voor tempels, maar ook voor comfort).

  • Een powerbank, wereldstekker en universele usb-lader

  • Een klein EHBO-setje en persoonlijke medicatie.

  • Herbruikbare waterfles en snacks voor onderweg.

  • Extra slotjes om je koffer of backpack af te sluiten.

  • Contant geld en een extra pinpas voor nood.

Lees ook: Handbagage regels wat je wel en niet mee mag nemen in het vliegtuig

Begin vandaag nog met solo reizen en ontdek de wereld

Solo reizen als vrouw kan in het begin spannend lijken, maar juist die sprong buiten je comfortzone maakt de ervaring zo bijzonder. Je leert niet alleen nieuwe plekken kennen, maar ook jezelf. Elke ontmoeting en elk overwonnen obstakel geeft je meer vertrouwen in wie je bent en wat je kunt. Voor je het weet, ligt de wereld aan je voeten. Wacht dus niet tot het perfecte moment zich aandient; dat komt vaak niet vanzelf. Je zult zelf een eerste stap over de drempel moeten zetten.

Begin bijvoorbeeld klein met een weekendtrip dicht bij huis en kies een veilige, toegankelijke bestemming. Bedenk voor de reis goed wat jouw verwachtingen zijn en pas je reisschema daarop aan. Houd je niet van drukke plekken? Kies dan voor kleinschalige accommodaties. Krijg je stress van veel onderweg zijn? Blijf dan langer op één plek. Vind je nieuwe mensen ontmoeten spannend? Begin met een korte groepstour, zodat je langzaam kan wennen en niet meteen de hele dag met onbekenden op pad bent.

Toptip

Vind je het spannend om voor de eerste keer alleen op reis te gaan? Maak dan eerst een korte trip dicht bij huis om erachter te komen of het bevalt om alleen op pad te zijn.

Veelgestelde vragen over solo reizen als vrouw

Ja, solo reizen als vrouw kan veilig zijn mits je goed voorbereid bent. Kies bestemmingen met een goede reputatie, deel je reisplan met vrienden of familie en volg je intuïtie in onbekende situaties.

Populaire veilige bestemmingen zijn Scandinavië, Canada, Japan, Nieuw-Zeeland, Portugal, Chili, Bali en bepaalde delen van de Verenigde Staten. Deze landen bieden goede voorzieningen, gastvrije locals en een laag criminaliteitscijfer.

Zorg voor een geldige reisverzekering, maak kopieën van belangrijke documenten, download offline kaarten en apps, en leer enkele basiszinnen in de lokale taal. Verpak daarnaast essentiële items zoals een powerbank, EHBO-setje en een anti-diefstal tas.

Accommodaties zoals hostels, co-living ruimtes en georganiseerde tours zijn ideale plekken om andere solo reizigers te ontmoeten. Ook lokale evenementen, workshops en sociale media groepen kunnen helpen om contact te maken.

  • Vertrouw op je intuïtie en stel grenzen.

  • Vermijd afgelegen plekken in het donker.

  • Houd belangrijke spullen dicht bij je en gebruik anti-diefstal accessoires.

  • Informeer jezelf over lokale gebruiken en veiligheidsadviezen.

Nieuwste artikelen

Volgende halte: treinen op Skyscanner

Top 10 goedkoopste bestemmingen in 2026

Vlucht geannuleerd of vluchtvertraging: dit moet je weten

Ontdek de mooiste Game of Thrones filmlocaties in Westeros